Heat Stroke: क्या होता है लू लगना? जानें इसके लक्षण और बचाव के उपाय

0 0 Read Time:3 Minute, 10 Second Loo: गर्मी के मौसम में लू लगने की समस्या बहुत आम होती है. इसे ही हीट-स्ट्रोक और सन-स्ट्रोक के नाम से जाना जाता है. यहां लू लगने के लक्षण, बचाव और उपचार के बारे में बताया जा रहा है. हीट स्ट्रोक की समस्या तब होती है जब लंबे समय तक आप बिना कोई एतिहात बरते तेज धूप में रहते हैं। गर्मियों में लू लगना बहुत ही आम है। अगर आपके शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस या उससे ज्यादा हो जाता है तो यह लू लगने का लक्षण है। इसका तुरंत इलाज जरूरी है वरना यह मांसपेशियों के साथ दिल और दिमाग को भी नुकसान पहुंचा सकता है। स्थिति गंभीर होने पर जान जाने का भी खतरा रहता है। लक्षण सिरदर्द होनाचक्कर आनामुंह सूखनाआंखों में जलनत्वचा का खुश्क हो जानाज्यादा पसीना आनामांसपेशियों में ऐंठन व कमजोरीउल्टी आनादस्तब्लड प्रेशर बढ़नाबेहोशी आनाव्यवहार में बदलाव आना या चिड़चिड़पान। लू से बचाव के लिए करें ये उपाय सत्तू पिएं गर्मियां में चने का सत्तू पीना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। ये बॉडी को हाइड्रेट रखने के साथ पेट भी भरा रखता है। प्याज गर्मियों में प्याज खाने की सलाह तो एक्सपर्ट्स भी देते हैं। इसे खाने से बॉडी का टेम्प्रेचर नॉर्मल रहता है। साथ ही लू लगने का खतरा भी कम रहता है। दही और छाछ गर्मियों में जितना लिक्विड्स का सेवन करेंगे उतना ही सेहत के लिए अच्छा रहेगा। पानी के अलावा दही व छाछ पीते रहने से लू लगने की संभावना कम रहती है। नमक-चीनी का पानी नॉर्मल पानी में चीनी और नमक मिलाकर उसे तब तक मिक्स करें जब तक कि दोनों अच्छी तरह से पानी में घुल न जाएं। यह शरीर में पानी की कमी होने पर पिया जाता है। उल्टी और दस्त की समस्या में भी आराम दिलाता है। फलों और सब्जियों का जूस तरबूज, नींबू पानी, नारियल पानी, लीची, कीवी, खरबूजा, अंगूर, संतरे और खीरे का सेवन करते रहें। कच्चे आम का पना गर्मियों में लू से बचाव के लिए कारगर ड्रिंक है। डिस्क्लेमर: स्टोरी के टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें। Happy 0 0 % Sad 0 0 % Excited 0 0 % Sleepy 0 0 % Angry 0 0 % Surprise 0 0 % Post Views: 1